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PREVISIONE E PROGRESSIONE 1RM: UN’ANTEPRIMA DELLE STRATEGIE DI MONITORAGGIO
L’1RM è uno dei parametri più importanti – se non il parametro più importante – che tutti gli atleti di forza devono monitorare. Unisciti a me mentre tiro le quinte e fornisco un assaggio di alcune nuove strategie che affrontano come lavorare fino a un singolo superiore, predire l’1RM e progredire l’1RM utilizzando la velocità …