Entraînement Pliométrique : augmentez votre puissance

Qu’est-ce que l’entraînement pliométrique ?     Le spécialiste de la force et de la condition physique Vladimir Zatsiorsky a été le premier à introduire le mot plyométrie en 1966. Le terme justifie l’utilisation du réflexe d’étirement avec ce terme qui étymologiquement signifie une “augmentation de mesure” ou une “augmentation de longueur” (Commetti Gilles & […]