Force et le Conditionnement Centre de Connaissance
Plongez dans un centre d’expertise et de connaissances conçu pour améliorer votre compréhension de la force et du conditionnement
Ebooks
Beyond VBT
Dive into the advanced applications of Velocity-Based Training (VBT) with our comprehensive guide, « Beyond VBT. » This eBook is designed for coaches, athletes, and fitness professionals who are ready to elevate their training protocols with precise and personalized methodologies.
Modèles
Strength & Conditioning Program
A meticulously crafted 3-phase VBT program template, designed to guide relatively advanced athletes through a comprehensive « volume accumulation » process. This program exemplifies how you can leverage Velocity-Based Training (VBT) to enhance performance, using our specialized VBT calculator.
Ebooks
VBT Course Dictionary
Dive deeper into the world of Velocity-Based Training (VBT) with our comprehensive VBT Course Dictionary. This essential resource is designed for coaches, athletes, and fitness professionals looking to enhance their understanding and application of VBT principles.
Modèles
PBT to VBT CALCULATOR
Transform your training methodology with our innovative Percentage-Based Training to Velocity-Based Training (VBT) Calculator. Designed for coaches, athletes, and fitness professionals, this downloadable tool provides an effortless way to transition from traditional percentage-based training programs to a more advanced, data-driven approach using VBT.
Webinars
The Science Behind VBT
Delve into the scientific principles underpinning VBT and its application in strength and conditioning programs. Gain insights into monitoring and adapting training loads for enhanced athlete performance. Discover practical tips for integrating VBT seamlessly into your coaching routines.
Blog
Dispositifs d’entraînement basés sur la vélocité – Examen complet 2024
Les progrès technologiques des appareils VBT. Au cours des 5-10 dernières années, la technologie des sciences du sport et des équipements de performance a connu une croissance croissante. Avec cet accès accru à la technologie, il y a eu plus d’appareils et de sociétés qui ont commencé à produire du matériel pour les entraîneurs. La …
Blog
Comment j’ai commencé avec VBT
Mon voyage d’entraînement basé sur la vélocité Il y a deux ans environ, l’équipe de Vitruve m’a contacté pour savoir si j’étais intéressé à collaborer avec eux en tant qu’auteur et chercheur sur leur blog. A l’époque, je faisais des études en activité physique et sciences des sports, et bien que mes connaissances sur l’entraînement …
Blog
Les 7 plus grandes erreurs que font les débutantes en powerlifting féminin
La salle de musculation a vu une croissance de la participation féminine, y compris dans le sport formel de la powerlifting. Bien que les stéréotypes et les barrières pour les femmes existent encore dans les sports de force, les jours où le poids était considéré comme un domaine exclusivement masculin sont révolus. Les sports de …
Blog
Un programme d’entraînement à la force explosive, c’est quoi ?
Un programme d’entraînement à la force explosive, c’est quoi ? La puissance explosive est quelque chose que chaque athlète veut atteindre et dont il a besoin pour son sport s’il veut réussir ! Si bien entraîné, de nouvelles performances de pointe peuvent être atteintes et un athlète a la capacité de se déplacer très rapidement. …
Blog
Entraînement au hockey pour gagner en force et en vitesse
Le hockey est un sport très pratiqué dans certaines régions de la planète comme le Canada ou les États-Unis. L’hockey sur glace a ses origines au Canada où un groupe d’étudiants universitaires a décidé de commencer à créer le sport qui est aujourd’hui pratiqué par plus de 500 000 personnes aux États-Unis. Entre autres choses, …
Blog
Saut de contremouvement (CMJ) – Le test ultime de puissance des membres inférieurs
Saut de contremouvement (CMJ) – Le test ultime de puissance des membres inférieurs Index Le saut de contremouvement (CMJ) est un test au cours duquel les athlètes s’accroupissent à leur profondeur préférée et sautent aussi haut qu’ils le peuvent. Le principal objectif de ce test de saut est de mesurer la puissance des membres inférieurs …
Blog
RPE vs VBT?
La question que tout le monde a été mourir pour savoir: RPE VS VBT L’autorégulation subjective (via RPE) et objective (via VBT) ont été soutenues comme étant supérieures au PBT. Cependant, comment les comparer directement? Rejoignez-moi alors que je plonge dans la première étude à comparer ces deux méthodes d’autorégulation. Points clés Cette étude était …