Deadlift contre Romanian Deadlift. Quelle variation choisir ?
Le deadlift est l’un des exercices de force les plus répétés par tous les athlètes qui viennent à la salle de sport. Un exercice qui se concentre principalement sur les muscles du dos du corps et qui reproduit très bien le mouvement de prendre n’importe quel objet du sol (sac de courses, petits enfants, n’importe […]
Les principaux exercices d’équilibre pour les athlètes
Les principaux exercices d’équilibre pour les athlètes L’équilibre est l’un des états physiques les plus oubliés de notre temps. La force et l’entraînement cardiovasculaire sont les deux piliers principaux de tout entraînement et la coordination, l’équilibre ou la vélocité ont été un cran en arrière. Cependant, nous devons souligner que l’équilibre, ou plutôt l’inéquilibre, peut […]
Entraînement d’agilité pour les footballeurs
Entraînement d’agilité pour les footballeurs Le football a été et continue d’être le sport roi dans le monde des sports pratiqués. De l’Espagne à la Chine, en passant par le Brésil et le Cameroun, le football est le sport le plus regardé et qui déplace le plus de masses parmi tous les sports existants. Des […]
Entraînement au hockey pour gagner en force et en vitesse
Le hockey est un sport très pratiqué dans certaines régions de la planète comme le Canada ou les États-Unis. L’hockey sur glace a ses origines au Canada où un groupe d’étudiants universitaires a décidé de commencer à créer le sport qui est aujourd’hui pratiqué par plus de 500 000 personnes aux États-Unis. Entre autres choses, […]
Pourquoi les sportifs prennent-ils des bains de glace ? Réponse du coach professionnel
Ces dernières années, nous avons pu voir comment les sports sont affectés par la mode dépassée. Parfois, certaines tendances d’entraînement deviennent populaires mais seront oubliées après quelques mois, tandis que d’autres se poursuivent dans le temps. Ces dernières années, des tendances telles que le CrossFit, l’aérobic / la calisthénie ou l’entraînement par intervalles à haute […]
Les avantages du squat avant pour les athlètes
Le squat avant est l’un des exercices les plus répétés dans les salles de sport et les boxeurs. CrossFit a rendu cet exercice tendance et de nombreuses personnes placent chaque jour la barre au-dessus de la clavicule, plient leurs coudes et placent leurs doigts sous la barre. Quels sont les bienfaits que cet exercice […]
Dispositifs d’entraînement basés sur la vélocité – Examen complet [current_year]
Les progrès technologiques des appareils VBT. Au cours des 5-10 dernières années, la technologie des sciences du sport et des équipements de performance a connu une croissance croissante. Avec cet accès accru à la technologie, il y a eu plus d’appareils et de sociétés qui ont commencé à produire du matériel pour les entraîneurs. La […]
Comment s’entraîner avec des zones de vitesse spécifiques | Entraînement basé sur la vitesse
Quels sont les zones de vitesse de l’entraînement VBT? Les zones de vitesse spécifiques de l’entraînement VBT pour la force et la condition physique sont reconnues comme une méthode d’entraînement basée sur la vitesse efficace qui améliore votre performance, car elle entraîne souvent une augmentation de la force musculaire, de l’hypertrophie, de la puissance, de […]
