Las 10 mejores aplicaciones para entrenadores de fuerza y acondicionamiento
Las aplicaciones móviles inundan nuestros teléfonos, siendo algunas de ellas más útiles que otras. Una persona que quiere ponerse en forma podrá descargar diferentes aplicaciones en función de su objetivo: mejorar su fuerza, correr más, practicar yoga o pilates, entrenar el suelo pélvico, o cualquier otra meta. Está todo en la tienda de Android y […]
Método de entrenamiento pausa descanso para ganar fuerza y músculo
El entrenamiento pausa descanso: el arte de descansar dentro de la serie y no esperar a que se termine En el diseño de los programas de entrenamiento de fuerza hay un gran número de variables que se manipulan para lograr los objetivos (intensidad, volumen, frecuencia…). Una de ellas es el tiempo de descanso entre series, […]
