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Dispositivos de entrenamiento basados en la velocidad (VBT)

Written by Sam Portland

18 julio, 2020

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18 julio, 2020

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18 julio, 2020

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Dispositivos de entrenamiento basados en la velocidad / equipo / herramientas – Mi historia con el VBT.

 

En los últimos cinco a diez años ha habido un crecimiento cada vez mayor en la disponibilidad de la tecnología de la ciencia del deporte y el equipo de rendimiento. Con este mayor acceso a la tecnología ha habido más dispositivos y empresas que han comenzado a producir equipos para entrenadores de fuerza y acondicionamiento y profesionales del fitness. En este post de hoy voy a hablaros sobre mi trayectoria y los problemas que han surgido en mi búsqueda de una solución para el entrenamiento basado en la velocidad.

 

Lo que siempre es increíblemente importante entender es que si no lo tienes claro en cuanto a tus conocimientos sobre el entrenamiento y su sistema de aplicación tener un equipo adicional de ciencias deportivas sólo va a agravar los problemas que estás padeciendo. Siempre me gusta recordarlo cuando vuelvo a leer algo de la literatura clásica sobre la industria de la fuerza y el condicionamiento sobre el entrenamiento basado en la velocidad. El entrenamiento basado en la velocidad ha existido durante mucho tiempo, lo único que ha cambiado es que nuestra capacidad para medir la velocidad se ha hecho más fácil. Un entrenador inteligente siempre puede ver y entender la necesidad de manipular las variables de entrenamiento para obtener ciertas adaptaciones.

 

Como entrenador, mi prioridad número uno es asegurarme de que mis atletas se mantengan sanos y la introducción del entrenamiento basado en la velocidad lo ha hecho posible

 

Pero aún con este crecimiento tecnológico es muy importante reconocer cómo el hecho de poder medir la velocidad ha afectado positivamente al entrenamiento del rendimiento atlético. La capacidad de manejar la fatiga y el estado de entrenamiento dentro de la sala de peso libre nunca ha sido tan fácil como ahora con la aparición de esta tecnología. Como entrenador, mi prioridad número uno es asegurarme de que mis atletas se mantengan sanos y la introducción del entrenamiento basado en la velocidad lo ha hecho posible. Es una gran herramienta para educar a los atletas también porque cuando queremos entrenar con cierta calidad todo lo que tenemos que hacer es asignar un número que represente la carga. Así que constantemente facilitamos el desarrollo de los atletas de una manera progresiva que se adapta a su disposición para entrenar.

 

Sin embargo, cuando vi por primera vez una unidad de entrenamiento basada en la velocidad, mis ojos se iluminaron, y pensé que todos mis problemas de entrenamiento se iban a resolver. No obstante, como joven entrenador cuando alguien me dijo el coste que tenía tal unidad, ninguno de mis problemas se resolvió. El entrenamiento basado en la velocidad, tenía que quedar en segundo plano hasta que pudiera permitírmelo.

 

Cuando trabajé en un club de rugby profesional usábamos una herramienta llamada Tendo muchas veces y como joven entrenador me dijeron que los jugadores tenían que alcanzar una cierta velocidad. Inmediatamente vi el cambio de comportamiento, la excitación y la aplicación en el entrenamiento. Pero sólo vi el efecto de la medición y no entendí realmente lo que medíamos. Entonces se hizo muy importante empezar a entender esto un poco más. Así que ya era hora de que invirtiera en mi propio dispositivo de VBT.

 

Comparé un acelerómetro a un transductor lineal. Desde ese momento supe, y coincidí con numerosos profesionales en el campo, que la opción de un transductor lineal era el camino a seguir. Me iba a aportar más precisión.

 

El primer dispositivo de medición en el que invertí fue un acelerómetro. Básicamente un acelerómetro mide la velocidad de una barra en relación con el suelo y lo que encontré me confundió ya que estaba viendo diferentes parámetros a los que ya tenía y los comparaba con la unidad Tendo. Perseveré en esto, y probé diferentes marcas, todas usaban acelerómetro. Comencé a investigar el acelerómetro y descubrí que la razón por la que tenía discrepancias entre la máquina Tendo y el acelerómetro era porque obviamente la forma en que medían la fuerza era completamente diferente. Si no estás seguro de lo que es ésta unidad, mide a través de lo que se conoce como transductor lineal. Esencialmente un trozo de cuerda se enrolla alrededor de un huso y cuando la cuerda se desenrolla la velocidad a la que se mueve el huso se calcula entonces para crear las variables que comúnmente asociamos para el entrenamiento basado en la velocidad. Lo que esto proporciona es un punto final fijo de medición. A la inversa, cuando usamos un acelerómetro, la fuerza que se aplica a un movimiento específico crea una carga eléctrica que luego se calcula para esas variables. Desde ese momento supe y hablé con numerosos profesionales en el campo que la opción de un transductor lineal era el camino a seguir. Esto me iba a aportar más precisión.

 

La precisión era el factor más importante para mí. Así que con el acelerómetro fuera del mapa, sabía que quería un transductor lineal.

 

Mientras que antes dije que los entrenadores competentes pueden entender el cambio en la programación que afectará de manera adversa a la velocidad del movimiento; sabía que debido al impacto en el comportamiento que el feedback en tiempo real estaba proporcionando, estas herramientas tenían un gran valor dentro del programa. Pero la precisión era el factor más importante para mí.

 

Así que con el acelerómetro fuera del mapa, sabía que quería un transductor lineal, me puse a buscar un producto. Me llevaron directamente a Gymaware, que en ese momento era el Rolls Royce del entrenamiento basado en la velocidad. Y se merecía ese título. La razón es que no sólo era increíblemente preciso, a diferencia de los acelerómetros, sino que además podía entrenar con varios atletas increíblemente rápido sin la necesidad de iniciar y cerrar la sesión. Podía trabajar con 30 o 40 atletas muy rápidamente y tener tablas de clasificación. Había encontrado mi deseo de fiabilidad y psicología. El único obstáculo era que no tenía los miles de dólares que costaba.

 

Por suerte encontré a Vitruve, que ha hecho un gran trabajo combinando las limitaciones financieras con la precisión técnica.

Velocity Based Training devices

 

 

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