Menu

Strength and Conditioning Centro Informativo

Immergiti in un centro di competenze e approfondimenti progettato per migliorare la tua comprensione della forza e del condizionamento

Blog

Come eseguire correttamente gli affondi con bilanciere

Spesso sottovalutato dagli atleti amatoriali, ma per molti professionisti, il classico per allenare i muscoli serratus anterior è ancora considerato uno dei migliori. Oltre al muscolo serratus anterior, questo esercizio allena anche i tricipiti, il grande muscolo del petto (muscolo pettoralis major) e il muscolo della schiena ampia (muscolo latissimus dorsi). A causa della difficoltà …