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Comment faire correctement des tirages de haltères
Souvent sous-estimé par les athlètes amateurs, mais pour de nombreux professionnels, le classique pour entraîner les muscles séro-antérieurs est toujours considéré comme l’un des meilleurs. En plus du muscle séro-antérieur, cet exercice entraîne également les triceps, le grand muscle de la poitrine (muscle pectoralis major) et le grand muscle du dos (muscle latissimus dorsi). En …