Reliabilité du dispositif VBT Vitruve

Dans cet article, nous présenterons les points clés de l’étude publiée dans le Journal of Strength and Conditioning Research (2019). L’objectif de cette étude était de comparer la fiabilité et la validité de sept appareils disponibles sur le marché pour mesurer la vitesse de mouvement lors de l’exercice de la presse à banc. Il a […]

Relation entre la fatigue et la perte de vitesse d’un ensemble

L’un des grands problèmes auxquels fait face l’entraînement aujourd’hui est de mesurer l’effet qu’un stimulus a sur le corps. Pour ce faire, nous pouvons mesurer la fatigue que nous avons accumulée. Le corps répond aux stimuli en s’adaptant à eux, et c’est ainsi que nous gagnons en force. Mais comment savons-nous quel stimulus nous avons […]

L’intensité: vitesse d’un ascenseur et caractère de l’effort

En ce moment, la méthode utilisée pour exprimer l’intensité de soulever une charge est le % de 1 RM. Comme nous l’avons expliqué dans des articles précédents, le 1 RM de chaque exercice est une bonne méthode pour connaître notre forme physique, et la vélocité d’exécution nous permet de le savoir sans avoir à faire […]

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