Los deportes de equipo conforman una gran parte del cómputo global de deportes que practica la sociedad. De hecho, los niños y adolescentes se centran muchas veces en deportes de equipo como el fútbol, el baloncesto, el voleibol o el balonmano dejando de lado otros deportes más individuales como el atletismo, la natación, el tenis o cualquier deporte de contacto. Sin embargo, lo que los niños no son capaces de entender es que formar parte de un equipo tiene ciertos beneficios y perjuicios. De hecho, el formar parte de un equipo es algo que se lleva estudiando durante décadas debido al efecto que puede llegar a tener en el rendimiento.
Uno de los mayores investigadores en este campo fue Kurt Lewin, padre de la psicología social y especializado en la psicología de grupos. Kurt Lewin basó parte de sus investigaciones en comprender cómo la cohesión de grupo es capaz de fomentar el rendimiento de los deportistas. De hecho, existe una teoría llamada “Teoría del esfuerzo dinámico” del inglés “Dynamic effort method” que se centra en mejorar el rendimiento de un grupo. Teniendo en cuenta que un equipo deportivo se puede beneficiar de este método, en el post de hoy vamos a centrarnos en definir qué es el método del esfuerzo dinámico y exponer las variables que pueden hacer que un equipo deportivo mejore con su aplicación.
Para ello vamos a realizar una revisión de la literatura obteniendo los puntos clave de su aplicación y dando recomendaciones de cómo se pueden aplicar en un equipo deportivo. Antes de comenzar debemos destacar que este método requiere de un psicólogo cualificado para poder analizar correctamente el desarrollo del grupo. En la alta competición es normal contar con psicólogos deportivos y psicólogos especializados, pero no es tan común en el deporte amateur o en el deporte escolar por lo que sepan que este post se basa tan solo en recomendaciones.
La cohesión de grupo como clave dentro del método del esfuerzo dinámico
Investigaciones recientes han puesto en evidencia que las variable que determinan la cohesión de un grupo están positivamente asociadas con el éxito del equipo (1). Este hecho pone de manifiesto que las intervenciones grupales hacen que los grupos sean más productivos o que tengan un mejor rendimiento. Además, con el paso del tiempo se han desarrollado herramientas centradas en la psicología para evaluar las percepciones de los atletas y entrenadores sobre las cohesión de grupo. Estas herramientas son fundamentales para medir y entender el éxito del equipo y desarrollar intervenciones efectivas para mejorar el rendimiento deportivo.
El método del esfuerzo dinámico es una técnica utilizada para mejorar el rendimiento de un equipo en cualquier tipo de actividad. Este método se basa en la idea de que, para lograr el éxito, es necesario que cada miembro del equipo trabaje en conjunto para superar los obstáculos y alcanzar sus metas. De hecho, una revisión sistemática con meta-análisis examinó la relación entre la cohesión del equipo y el rendimiento en deportes. Los resultados de dicho estudio demostraron que existe una relación directa y significativa entre la cohesión del equipo y el rendimiento, es decir, los equipos con una mayor cohesión tienen un mejor rendimiento en comparación con los equipos con una menor cohesión. Sin embargo, los autores también destacan que existen otros factores que también pueden influir en el rendimiento del equipo.
Curiosamente los autores también encontraron que la relación es más fuerte en los deportes colectivos de invasión (por ejemplo, fútbol) en comparación con los deportes colectivos sin invasión (por ejemplo, voleibol). Estos resultados nos ayudan a definir en qué deporte de equipo es más importante trabajar la cohesión y nos ayuda a los profesionales a centrarnos en las distintas estrategias para mejorar esa cohesión del grupo. A continuación se nombran una serie de características a fomentar cuando queramos mejorar la cohesión:
- Mejorar la colaboración y la comunicación.
- Fomentar una comunicación abierta y la retroalimentación positiva ya que se relacionaron positivamente con la cohesión del equipo en jugadores de baloncesto juvenil (2).
- Enseñar habilidades sociales como la resolución de conflictos y la cooperación.
- Establecer metas compartidas y enfocarse en el éxito del equipo en lugar del éxito individual.
¿Qué hacer para aplicar el método del esfuerzo dinámico?
Antes de nada, me gustaría recordar que el método del esfuerzo dinámico es una teoría psicológica que explica cómo la presencia de otras personas en una tarea puede tener un efecto positivo sobre el rendimiento de cara a la tarea planteada. Sin embargo, no debemos dejar todo el peso del éxito en esta relación dentro del grupo si no que existen otros aspectos como la complejidad de la tarea o el adversario al que nos enfrentamos en el rendimiento que también tienen su peso. Pero, la pregunta del millón ¿Qué hacemos para aplicar este método? Podemos seguir los siguientes pasos:
Identificar objetivos comunes
El primer paso para aplicar el método del esfuerzo dinámico es plantear objetivos comunes para todos los individuos del grupo. Como venimos diciendo siempre, los objetivos deben ser realistas y deben alinear a todos los miembros del grupo en una misma dirección. El entrenador es el encargado de proponer los objetivos, pero desde aquí recomendamos que realices la pregunta de forma abierta. ¿Qué objetivos creéis que tenemos como equipo? Esto fomenta la participación de todos los miembros del grupo y el protagonismo de cada uno. Hemos de dar voz a todos los integrantes para que ninguno quede excluido. Deberemos de intentar que no surjan grupitos ni enfrentamientos.
Establecer roles
No hay ninguna sensación mejor de pertenencia a un grupo que cuando tienes claro el rol que debes desempeñar y estás cómodo con dicho rol. Cada miembro del equipo debe conocer su rol y las responsabilidades que tiene dentro del equipo. Es importante que cada persona se sienta valorada y sepa que su trabajo es esencial para el éxito del equipo. Estos roles pueden ser dentro del área deportiva o también dentro del entorno social que se crea dentro del equipo. Lo que nos lleva al siguiente punto.
Fomentar la colaboración y las relaciones sociales dentro del grupo
Entendemos que todos los miembros del grupo van a colaborar en las labores del equipo. Sin embargo, no es tan común. Dentro de cada grupo existen mejores y peores relaciones sociales y es difícil que todo el mundo sea “amigo”. Sin embargo, como entrenadores debemos velar porque esto ocurra. Fomentar actividades entre personas que no estén muy unidas puede ayudar a una mejor aplicación del método dinámico. Pongamos un ejemplo de fácil comprensión.
Cuando un jugador de fútbol llega nuevo a un equipo suele realizar todas las actividades con los deportistas de su misma nacionalidad y a veces se “separa” del grupo. Un caso muy conocido fue el de Gareth Bale que al no conocer el idioma y solo juntarse con personas anglófonas quedó un poco apartado del grupo. De hecho, su rendimiento no ha sido especialmente bueno en el equipo español y puede que este sea uno de los motivos. Es fundamental que los miembros del equipo colaboren entre sí y compartan información. La comunicación es clave para el éxito del equipo.
¿Qué beneficios tiene el método del esfuerzo dinámico?
Hemos visto las características que debe poseer cualquier aplicación del método del esfuerzo dinámico, pero no conocemos el verdadero potencial que tiene. En primer lugar, debemos de dejar claro que el rendimiento no está unido a este método. Es decir, puede ser aplicado pero que el rendimiento se mantenga y no mejore. Sin embargo, a largo plazo es una manera de que tu grupo se consolide. De hecho, podríamos decir que Pep Guardiola es uno de los entrenadores que, queriendo o no, utilizó el método del esfuerzo dinámico de muy buena manera. El método del esfuerzo dinámico puede ofrecer ciertos beneficios para los equipos que lo aplican. De entre todos los beneficios posibles nosotros hemos querido destacar los siguientes:
Mejora la motivación y tiene un efecto en el rendimiento
Si logramos aplicar correctamente el método del esfuerzo dinámico lograremos mejorar la motivación de los deportistas. Para ello, cada deportista tiene que sentirse dentro del método. Si, por ejemplo, un grupo de deportistas infravalora el efecto de este método puede que no aumente su motivación o no mejore el rendimiento. Por otro lado, que los lideres del equipo sean conscientes de la importancia de una buena aplicación va a favorecer la colaboración del resto de jugadores. Existen evidencias suficientes para confirmar que este método mejora el rendimiento si se aplica de forma minuciosa por lo que ¡Créetelo y aplícalo con tus deportistas!
Identifica áreas de mejora y fortalece las relaciones interpersonales
Otro aspecto positivo de aplicar este método es que se identifican las áreas de mejora dentro del equipo. Al evaluar periódicamente el progreso del equipo, se pueden identificar áreas en las que se puede mejorar y tomar medidas para corregirlas. Y es que, además, identificamos los puntos positivos de nuestro grupo y podemos fomentarlos. Por ejemplo, si evaluamos a nuestro equipo y vemos que se debe mejorar la comunicación entre los jugadores fuera del terreno de juego, pero vemos que dentro en los días previos al partido y durante las concentraciones la comunicación del equipo es fabulosa deberemos mejorar uno y fomentar lo otro. Al fomentar la colaboración y el trabajo en equipo, el método del esfuerzo dinámico puede fortalecer las relaciones interpersonales dentro del equipo.
¿Quiénes pueden ponerlo en práctica?
El método del esfuerzo dinámico está orientado a equipos de deportes colectivos. No obstante, este método puede aplicarse en distintos tipos de grupos. Hoy os vamos a dejar unos ejemplos de donde también se puede aplicar esta metodología. Empecemos por el equipo deportivo. Por ejemplo, un equipo de balonmano puede definir sus objetivos y establecer roles para cada jugador, fomentar la comunicación y la colaboración entre los miembros del equipo, y evaluar periódicamente su progreso.
Un equipo educativo, es decir, el conjunto de profesores que forman un claustro o un grupo de trabajo puede aplicar el método del esfuerzo dinámico para mejorar su forma de trabajar y si desarrollo profesional. Y no solo eso, equipos de estudio que se preparan para una Olimpiada Matemática o para un concurso pueden beneficiarse de este método.
Y, por último, pero no por ello menos importante, cualquier tipo de grupo de trabajo empresarial. Es decir, cada departamento dentro de una empresa está formado por directores, subdirectores, especialistas, managers, y los técnicos. Todos ellos deben remar en la misma dirección y lograr que el trabajo sea lo más profesional posible. Por ejemplo, un equipo de ventas puede aplicar el método del esfuerzo dinámico o un taller mecánico también.
Conclusión
El método del esfuerzo dinámico es una técnica efectiva para mejorar el desempeño de un equipo en cualquier tipo de actividad. Al seguir los pasos que hemos presentado en este post divulgativo, los equipos pueden fomentar la colaboración, la motivación y la participación activa de cada miembro, lo que puede mejorar significativamente su rendimiento. Además, la aplicación del método del esfuerzo dinámico puede fortalecer las relaciones interpersonales dentro del equipo y promover un ambiente de trabajo positivo y constructivo.
Es importante recordar que el método del esfuerzo dinámico requiere tiempo y esfuerzo para su aplicación efectiva, así como para su evaluación periódica y mejora continua. Sin embargo, los resultados positivos que se pueden lograr son valiosos y pueden tener un impacto duradero en el equipo y en los individuos que lo componen.
En resumen, el método del esfuerzo dinámico es una técnica útil para mejorar el desempeño de un equipo y lograr sus objetivos. Al seguir los pasos que hemos presentado en este post divulgativo y aplicar las recomendaciones de los expertos en el tema, los equipos pueden fortalecer su colaboración, comunicación y motivación, y lograr resultados sobresalientes en cualquier actividad en la que se desempeñen.
Unai Adrián Perez de Arrilucea Le Floc’h
Referencias
- Tenenbaum GE, Eklund RC, Kamata AE. Measurement in sport and exercise psychology: Human Kinetics; 2012.
- Jowett S, Chaundy V. An investigation into the impact of coach leadership and coach-athlete relationship on group cohesion. Group Dynamics: Theory, Research, and Practice. 2004;8(4):302.
