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Uno de los temas más cubiertos en el ámbito deportivo, es cómo recuperarse más rápido y mejor. La capacidad de recuperación determina todo lo que rodea al entrenamiento y la mejora, este es el único asunto, en el que más es mejor, y más rápido es mejor. Cuanto «más» y más rápido te recuperes de …
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Ahora que has tenido tiempo para asimilar la introducción de Inactividad Física y Covid-19 (¿creías que habíamos acabado?) podemos profundizar y volver a lo que te trajo aquí en primer lugar! Inactividad Física y Masa Muscular La preservación de la masa muscular requiere un suministro constante de estímulos mecánicos que estimulan directa o indirectamente …