La importancia del rango completo de movimiento en tu entrenamiento

The importance of Full Range of Motion for your training

¿Qué es el rango de movimiento? El rango de movimiento se puede definir de manera técnica como el grado de movimiento que ocurre en una articulación durante la ejecución de un ejercicio (Haff, 2016). El rango de movimiento juega un papel fundamental en las adaptaciones musculares que se dan como respuesta al entrenamiento: fuerza muscular, […]

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