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La aplicación definitiva de entrenamiento basado en la velocidad

¿Qué es una aplicación de entrenamiento basado en la velocidad? El entrenamiento de fuerza basado en la velocidad (VBT) es un enfoque alternativo al entrenamiento de fuerza que ha ganado una atención cada vez mayor (estudio). Durante VBT la intensidad del entrenamiento se controla monitoreando la velocidad concéntrica de cada repetición usando dispositivos preparados para …