Fuerza y Acondicionamiento Centro de Conocimiento

El ejercicio se ha convertido en una de las principales variables que determinan el estado de salud actual y futuro de la población (1, 2). De la misma manera, la nutrición se presenta como clave en el proceso de longevidad y en el bienestar físico y metabólico de nuestra sociedad (3, 4). Esta “nueva” ciencia …

Es habitual sufrir temporalmente calambres musculares durante el ejercicio, al terminar el ejercicio o en cualquier otro momento del día. Generalmente se asume que es algo normal debido al esfuerzo o simplemente no se le da ninguna importancia, pero, ¿y si son una señal de que no lo estás haciendo tan bien como deberías? ¿Cuál …