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Come usare l’allenamento basato sulla velocità e l’analisi dell’inferenza basata sull’ampiezza per monitorare accuratamente il tuo progresso
Uno dei momenti più eccitanti e confortevoli per ogni allenatore sulla Terra è quando i nostri atleti centrano un PR. È quasi come se stessimo compiendo noi stessi e la sensazione di “il mio lavoro sta dando i suoi frutti” è il pasto perfetto per nutrire il nostro ego. Ma, se ti dicessi che c’è …