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4 domande sull’allenamento basato sulla velocità
Siete curiosi riguardo allenamento basato sulla velocità? Non sai da dove iniziare? Abbiamo le risposte, e come atleta, sono qui per aiutarti. Che cos’è la scienza alla base dell’allenamento basato sulla velocità? Le evidenze suggeriscono che più alta è la velocità ottenuta contro un carico dato, maggiore è l’intensità e l’effetto dell’allenamento. Il Velocity-Based Training …