Los 7 errores que cometen las levantadoras de peso novatas
El ejercicio físico se ha convertido a día de hoy en una de las bases de cualquier persona que se quiere ver mejor o que quiere tener una mejor forma física. Actualmente un alto porcentaje de la población acude a un gimnasio para verse mejor o para cambiar su forma física. Este pensamiento proviene de […]
Entrenamiento basado en la velocidad – Guía para principiantes
«Velocidad», «Entrenamiento basado en la velocidad» y «VBT» son términos que aparecen cada vez más en el campo de la fuerza y el acondicionamiento y que están siendo puestos en práctica por entrenadores y atletas de todo el mundo. ¿Pero qué es exactamente? ¿Por dónde empiezas? Entrenamiento basado en la velocidad. ¿Qué es eso? […]
Cómo empezar el entrenamiento basado en la velocidad con Vitruve
Así que estás interesado en comenzar tu viaje con Vitruve, e implementar el Entrenamiento Basado en la Velocidad (VBT por sus siglas en inglés Velocity-Based Training). ¡Felicidades! Tanto si eres un atleta como un entrenador, el entrenamiento basado en la velocidad puede ser una herramienta poderosa para obtener datos valiosos y feedback en tiempo real para informar […]
4 Respuestas a tus Preguntas sobre el Entrenamiento Basado en la Velocidad (VBT)
¿Tienes dudas sobre el entrenamiento basado en la velocidad? ¿No sabes por dónde empezar? Tenemos las respuestas que buscas, y como atleta estoy aquí para ayudarte ¿Cuál es la ciencia detrás del entrenamiento basado en la velocidad (VBT)? Las pruebas sugieren que cuanto más alta es la velocidad alcanzada contra una carga dada, mayor […]
