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¿Cómo empezar con el movement training? – Ejercicios de entrenamiento de la movilidad para principiantes
Todos hemos sido principiante alguna vez en el mundo del fitness y cuando comenzamos con un programa de entrenamiento, los errores suelen ser muy similares. Comenzamos a enfocarnos a un objetivo en concreto, ya sea un aspecto estético como perder peso o hipertrofiar, o en las capacidades físicas como fuerza, resistencia, velocidad, etc. Pero pasamos …