4 de Aprile de 2025
Velocity-Based Training Parte 2: Dai Principi alla Performance
VBT Applicato: Programmazione, Autoregolazione e Ottimizzazione dell’Atleta
Unisciti a noi martedì 13 Maggio alle ore 11:00
Cosa imparerai:
- Come usare la velocity loss per autoregolare l’allenamento in modo individualizzato.
- Differenze tra VBT e PBT in termini di forza, potenza, volume e fatica residua.
- L’utilizzo strategico delle metriche di velocità (MPV, MV, PV) per adattare il carico.
- Come costruire una programmazione efficace basata sul profilo dell’atleta e casi reali.
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Trasforma la teoria in pratica: scopri come programmare, autoregolare e ottimizzare l’allenamento con il VBT attraverso metriche, casi studio e strategie avanzate.