4 de Aprile de 2025
Velocity-Based Training Parte 1: Dai Principi alla Performance
Fondamenti del VBT: Scienza, Metodi e Valutazione
Unisciti a noi martedì 29 Aprile alle ore 11:00
Cosa imparerai:
- I principi della forza neuromuscolare e dell’intento massimale per costruire una base solida.
- Come interpretare la curva forza-velocità e applicarla alla valutazione dell’atleta.
- Strumenti e metodi per stimare la soglia minima di velocità (MVT) e profilare la forza.
- Le zone di allenamento basate sulla velocità e i concetti base di autoregolazione (BUFFER, RIR, RPE).
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Un’introduzione completa ai principi scientifici e metodologici del Velocity-Based Training. Impara a valutare e profilare la forza in modo oggettivo e consapevole.