I benefici dello squat frontale per gli atleti

Il front squat è uno degli esercizi più ripetuti in palestra e nel pugilato. CrossFit ha reso questo tipo di esercizio di tendenza e molte persone ogni giorno mettono la barra sopra la clavicola, piegano i gomiti e mettono le dita sotto la barra.   Quali benefici può apportare questo esercizio? È sicuro fare per […]

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