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Come allenarsi con le zone di velocità specifiche | Allenamento basato sulla velocità
Quali sono le Zone di Velocità del VBT Training? Le specifiche velocità di VBT Training per la forza e il condizionamento è riconosciuto come un metodo efficace di allenamento basato sulla velocità che migliora le prestazioni, in quanto spesso si traduce in un aumento della forza muscolare, ipertrofia, la potenza di output, la velocità, e …