Jour : 14 mars 2020

Comment s’entraîner avec des zones de vitesse spécifiques | Entraînement basé sur la vitesse

Quels sont les zones de vitesse de l’entraînement VBT? Les zones de vitesse spécifiques de l’entraînement VBT pour la force et la condition physique sont reconnues comme une méthode d’entraînement basée sur la vitesse efficace qui améliore votre performance, car elle entraîne souvent une augmentation de la force musculaire, de l’hypertrophie, de la puissance, de […]