Nuevas Funciones Emocionantes en Vitruve: Mejorando Tu Experiencia de Entrenamiento

En Vitruve, estamos comprometidos con la mejora continua de nuestras herramientas para empoderar a entrenadores, atletas y profesionales de la salud. Nos complace anunciar varias actualizaciones y nuevas funciones para mejorar tu experiencia de entrenamiento y brindarte información aún más valiosa.

 Estas son las novedades:

1. Métricas Mejoradas en la Sección de «Últimos 3 Entrenamientos»

Hemos ampliado las métricas disponibles en la sección de «Últimos 3 Entrenamientos». Además de tu historial de Velocidad Media Propulsiva (VMP), ahora puedes seguir:

• Velocidad Máxima (PV): Una métrica crucial para medir el rendimiento explosivo, especialmente en entrenamientos pliométricos y olímpicos.
• 1RM Estimado (e1RM): Visualiza fácilmente los últimos tres valores estimados de 1RM para evaluar tu progresión de fuerza a lo largo del tiempo.

Estas métricas adicionales te ofrecen una visión más completa de tus entrenamientos recientes, lo que te permitirá tomar decisiones más informadas sobre tu entrenamiento.

2. Crea Perfiles de Carga-Velocidad (C-V) con Velocidad Máxima

Estamos emocionados de presentar la capacidad de crear perfiles de Carga-Velocidad (C-V) utilizando la Velocidad Máxima. Esta función es especialmente útil para entrenamientos olímpicos, como el envión, las arracadas y las cargadas. Al analizar cómo diferentes cargas afectan tu velocidad, puedes ajustar tu programa de entrenamiento para obtener mejores resultados. Esta capacidad avanzada te permite:

• Entender cómo las distintas cargas afectan tu velocidad máxima.
• Personalizar tu programa de entrenamiento para maximizar el rendimiento.
• Optimizar tu estrategia de levantamiento basándote en datos precisos.

3. Visualiza el %RM en Cada Serie

Entender la intensidad de tus entrenamientos ahora es más fácil. Ahora puedes visualizar el porcentaje de tu 1RM (%RM) en cada serie realizada. Esta función te permite:

• Visualizar la intensidad real de cada serie.
• Hacer ajustes precisos a tu entrenamiento basándote en datos exactos de intensidad.
• Seguir mejor tu progreso y asegurarte de que estás entrenando con la intensidad adecuada para alcanzar tus objetivos.

Con esta actualización, podrás monitorear y ajustar fácilmente las cargas de entrenamiento para alinearlas con tus necesidades de rendimiento, asegurándose de que siempre trabajes a la intensidad óptima.