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Entrenamiento De Core, Definición y Rendimiento
Descripción rápida: el área central del cuerpo o “core” es el área que representa el centro de gravedad del cuerpo y garantiza la estabilidad del movimiento. Incluye las partes esqueléticas, ligamentosas y musculares desde el diafragma hasta la pelvis. La arquitectura ósea de la columna vertebral, las costillas y el diafragma, los ligamentos de conexión …