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Individualizando sistemáticamente la prescripción de la carga
Formulación y aplicación de tablas de velocidad de primera y última repetición Cada método de prescripción de la carga suele considerarse como una práctica independiente; o bien se prescribe la carga como un porcentaje de 1RM, con RPE, o utilizando la velocidad. Acompañadme en la demostración de cómo podemos integrar los tres métodos de prescripción …