Atomic 4

¿Qué es la velocidad de salida del bate y por qué es tan importante en el béisbol y el sóftbol? Imagen extraída de Chris Chow (Unsplash) La velocidad de salida del bate es la velocidad de una pelota de béisbol o sóftbol justo después del impacto con el bate (Nicholls, Elliott, Miller, & Koh, 2003). …

Periodización del entrenamiento en el deporte: en qué consiste y dónde surge Imagen extraída de Joel Muniz (Unsplash) La periodización del entrenamiento es la herramienta que tienen los entrenadores para que los atletas respondan a la carga del entrenamiento con unas adaptaciones beneficiosas para su rendimiento deportivo (Medicine, 2013). Si esa carga utilizada es inferior …

El entrenamiento basado en la velocidad (VBT) puede hacer que tus sesiones en el gimnasio para mejorar tu rendimiento sean geniales. Pero también es probable que haya algunas cosas que no quieras hacer, como, por ejemplo, utilizarlo para ir a la última o para complicarte la vida. En este blog vamos a tratar algunas cosas …