![](https://vitruve.fit/wp-content/uploads/2024/05/image1-3-2-768x511.jpeg)
Blog
Metodo di allenamento 1×20
Metodo di allenamento 1×20 Un po’ di storia del metodo di allenamento 1×20 Il Dr. Michael Yessis ha reso popolare il metodo 1×20 e questo è il suo metodo originale. Da quando lo ha esposto alla comunità sportiva, molti allenatori hanno fatto delle adattamenti per diversi sport e atleti. Il Dr. Yessis è un allenatore …