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La méthode d’entraînement du programme 1×20
La méthode d’entraînement du programme 1×20 Une petite histoire de la méthode d’entraînement 1×20 Dr. Michael Yessis a popularisé la méthode 1×20 et c’est la méthode originale. Depuis qu’il l’a exposée à la communauté sportive, de nombreuses adaptations ont été faites par les entraîneurs pour différents sports et athlètes. Dr. Yessis est un entraîneur en …