Strength and Conditioning Centro Informativo

Che cos’è un salto verticale? Se sei finito in questo articolo, capisco che già sai cos’è un salto verticale, ma sai quali sono le biomeccaniche dei salti? Il salto verticale consiste in una tripla flesso-estensione, cioè una flessione della caviglia, del ginocchio e dell’anca contemporaneamente, seguita da un’estensione. Anche se ci sono diversi tipi di …