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Ipertrofia e VBT
Il massimo muscolare è un fattore determinante nella produzione di forza negli sport di squadra. Infatti, gli aumenti di massa muscolare sono altamente correlati agli aumenti della produzione di forza. Una volta che gli atleti diventano più forti, hanno un maggiore potenziale per sviluppare maggiori poteri (1,2). Tuttavia, l’aumento di questa massa muscolare non dovrebbe …