¿Qué tan rápido debes moverte durante el entrenamiento de fuerza?

¿Qué tan rápido debes moverte durante el entrenamiento de fuerza?

La eterna duda: ¿qué tan rápido debes moverte durante el entrenamiento de fuerza? La hipertrofia, la fuerza y la potencia sonobjetivos comunes del entrenamiento con cargas, que están mediados por la manipulación de numerosas variables que incluyen carga, volumen, orden de los ejercicios, selección de ejercicios e intervalos de descanso entre series, entre otras (Bernárdez-Vázquez […]

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