Descubrir si el entrenamiento hasta el fallo es necesario para el crecimiento muscular

Los veteranos del gimnasio solo saben una cosa: que la ejecución hasta el fallo muscular (además del esfuerzo y la tensión) debe ser un requisito previo para el estímulo del crecimiento muscular. Esto significa que si no haces flexiones, sentadillas u otros ejercicios hasta el punto de fatigarte por completo, difícilmente lograrás un crecimiento muscular. […]

GUÍA VBT GRATUITA