Tapis roulant curvo: come usarlo per migliorare le tue prestazioni

C’è una nuova tendenza nei tapis roulant: il Tapis Roulant Curvo, un tapis roulant senza motore e con una superficie di corsa leggermente inclinata verso l’alto all’avanti. Una buona ragione per spiegare come funzionano questi tapis roulant e quali vantaggi hanno rispetto ai classici tapis roulant con motore.

Questo è Come Funziona Un Tapis Roulant Curvo

Uno dei criteri più importanti quando si acquista un tapis roulant classico è il motore: più cavalli vapore ha, più veloce è la velocità massima che il tapis roulant può raggiungere e migliore è la qualità di corsa. Tuttavia, ciò non si applica al Tapis Roulant Curvo, poiché funziona senza motore. Come suggerisce il nome, i Tapis Roulant Curvi hanno una suola curva. Questo viene messo in moto esclusivamente dalla potenza muscolare del corridore.

Vantaggi Dei Tapis Roulant

Curvi I tapis roulant senza motore non sono legati a una velocità massima. Il ritmo è praticamente illimitato e sempre veloce quanto il corridore sta correndo – perfetto per HIIT e sprint veloci. Gli utenti dei tapis roulant curvi sono in grado di imitare movimenti di corsa più realistici. Spingere sia all’indietro che in avanti richiede all’utente di utilizzare i muscoli delle gambe. Di conseguenza, i muscoli delle gambe vengono lavorati più che su un tapis roulant normale.

Operazione semplice

La corsa su tapis roulant curvo è pronta. Prima di iniziare l’allenamento, non è necessario impostare il tapis roulant o attendere che raggiunga la velocità desiderata. Il tapis roulant curvo reagisce immediatamente alla velocità di corsa. Non è necessario premere alcun pulsante per regolare la velocità durante l’allenamento. Questo è ideale per le corse ad alta velocità, poiché è possibile concentrarsi completamente sulla corsa. L’unico extra tecnico è un display con funzioni di base, su cui è possibile leggere i valori di corsa.

Sicurezza dell’allenamento sul tapis roulant

Sul tapis roulant curvo non c’è alcun rischio di impostare una velocità troppo alta e non riuscire a mantenerla. Non appena si rallenta o si ferma, il tapis roulant si rallenta anche. È possibile controllare la velocità di corsa in qualsiasi momento. Per cambiare il ritmo, è possibile utilizzare anche la posizione del corpo sulla superficie di corsa: se si cammina sulla parte anteriore della “curva”, aumenta il ritmo. Se si desidera rallentare, si passa all’area posteriore della pedana. Inoltre, è possibile tenere le barre dei bracci per “ridurre” un po’ la velocità.

Eco-friendly

I tapis roulant curvi hanno un vantaggio ecologico: poiché non hanno un motore, funzionano senza elettricità. Ciò consente di risparmiare energia e proteggere l’ambiente. Le batterie sono necessarie solo per il piccolo display. Poiché sono indipendenti da una fonte di alimentazione, i tapis roulant possono essere installati liberamente nella stanza senza alcun cavo che intralci.

Migliora le tue prestazioni con un tapis roulant curvo

Allenarsi sul tapis roulant curvo sfida tutto il corpo. Poiché non c’è motore, i corridori usano più energia per spingerli. Gli studi mostrano che il consumo calorico su un tapis roulant curvo è fino al 30% superiore rispetto a un tapis roulant classico per lo stesso tempo di allenamento. La forma “curva” richiede anche più muscoli, simile all’impostazione di un leggero pendio su un tapis roulant classico.

L’allenamento ad intervalli è perfetto per i tapis roulant curvi poiché creano un allenamento ad alta intensità. Secondo gli esperti, i tapis roulant motorizzati hanno mostrato un’intensità fisiologica maggiore rispetto ai tapis roulant non motorizzati, con risultati complessivi più elevati. Aumentare la frequenza cardiaca e mantenerla il più a lungo possibile è un buon modo per bruciare calorie. Su un tapis roulant curvo, puoi farlo in modo efficace.

Gli studiosi hanno dimostrato che i corridori lavorano il 30 percento più duramente sui tapis roulant non motorizzati curvi rispetto a un tapis roulant standard. È stato dimostrato che camminare sul tapis roulant curvo brucia le stesse calorie e fornisce benefici cardiovascolari simili a quelli della corsa. Nello studio, quando si corre alla stessa velocità su un tapis roulant motorizzato, i corridori hanno sentito di lavorare il 27 percento in più rispetto alla stessa velocità su un tapis roulant tradizionale. I loro risultati fisiologici corrispondevano: hanno consumato il 32 percento in più di ossigeno, le loro frequenze cardiache sono aumentate del 16 percento in più, la loro cadenza di corsa è aumentata del 2,5 percento.

Conclusione

Un tapis roulant curvo è per tutti, perché su un tapis roulant senza motore, si può camminare lentamente e correre velocemente sprint. Grazie alle sue proprietà di velocità illimitata e cambi di ritmo rapidi senza regolazione, sono particolarmente apprezzati da una fascia di pubblico di corridori ambiziosi che amano correre velocemente e vogliono sfidarsi sul tapis roulant ancora e ancora. I tapis roulant curvi sono anche qualcosa per i minimalisti che vogliono solo correre e possono fare a meno di molti programmi di allenamento e funzioni extra quando si corre a casa. E naturalmente per gli amici dell’ambiente, perché il tapis roulant curvo non consuma alcuna elettricità.

Inoltre, pochissima tecnologia e una superficie di corsa a listelli senza usura significano che il tapis roulant ha bisogno di pochissima manutenzione. A causa dell’assenza di un motore, il tapis roulant è anche particolarmente silenzioso.

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