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Les principes fondamentaux du VBT

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Découvrez les principes du VBT

  • Les fondements scientifiques de l’entraînement basé sur la vitesse (VBT)
  • Pourquoi les méthodes basées sur la charge ne suffisent plus : limites de la 1RM
  • Comment individualiser les entraînements pour mieux répondre aux différents profils athlétiques