¿Cuánto peso debería levantar para alcanzar todo mi potencial?

En primer lugar, debes saber cuál es el peso de tu repetición máxima (1RM) Imagen extraída https://www.pexels.com/es-es/foto/hombre-acostado-mientras-hace-barra-2204196/ Para saber el peso que tenemos que levantar tenemos que saber cuán cerca o lejos está de nuestro peso de una repetición máxima (1RM). El peso de una repetición máxima es la carga que podemos levantar solamente una […]

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