¿Qué comer para el crecimiento muscular?

El entrenamiento de fuerza es un pilar básico para ganar masa muscular, pero necesitamos un segundo pilar básico para que se produzca dicho crecimiento muscular. Una dieta correctamente diseñada permitirá ganar masa muscular, acumulando la menor cantidad de grasa posible. En dicha dieta es necesario controlar las calorías ingeridas, así como los macronutrientes (proteína, hidratos […]

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