Entrenamiento de Velocidad de Press de Banca con Barra: Técnica y Beneficios

Superficialmente, un press de banca de velocidad es lo mismo que un press de banca tradicional, solo que más rápido. Sin embargo, el factor de velocidad por sí solo cambia significativamente los protocolos del ejercicio. El objetivo principal del press de banca de velocidad es mejorar la capacidad de la parte superior del cuerpo para […]

GUÍA VBT GRATUITA