Cluster recomendados para ganar fuerza y potencia

Método cluster: en qué consiste Imagen extraída de https://unsplash.com/es/fotos/h4i9G-de7Po El método tradicional para entrenar la fuerza consiste en realizar un número determinado de repeticiones, seguido de un descanso amplio hasta realizar una nueva serie. El cluster es una metodología de entrenamiento de fuerza que introduce descansos dentro de la misma serie. Esta técnica introduce más […]

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