Ayuno intermitente para deportistas: ¿puede mejorar los resultados del entrenamiento?

Tipos de Ayuno Intermitente El ayuno intermitente es un protocolo en el cual restringimos la ingesta de alimentos durante un periodo determinado. ¿Pero puede el ayuno intermitente para atletas mejorar el rendimiento deportivo? En general, todos ayunamos entre 7 y 9 horas en las horas de sueño nocturno pero cuando hablamos de ayuno intermitente, nos […]

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