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Entraînement Pliométrique : augmentez votre puissance
Qu’est-ce que l’entraînement pliométrique ? Le spécialiste de la force et de la condition physique Vladimir Zatsiorsky a été le premier à introduire le mot plyométrie en 1966. Le terme justifie l’utilisation du réflexe d’étirement avec ce terme qui étymologiquement signifie une « augmentation de mesure » ou une « augmentation de longueur » (Commetti Gilles & …