Beyond VBT

Plongez dans les applications avancées de l’entraînement basé sur la vitesse (VBT) avec notre guide complet, « Beyond VBT ». Cet eBook est conçu pour les entraîneurs, les athlètes et les professionnels du fitness souhaitant améliorer leurs protocoles d’entraînement grâce à des méthodologies précises et personnalisées.

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Le paysage de la préparation physique évolue constamment, et le VBT s’est imposé comme un outil puissant pour individualiser l’intensité de l’entraînement en fonction des vitesses de mouvement en temps réel. Cet eBook va au-delà des bases du VBT, explorant des applications avancées et des stratégies subtiles qui peuvent considérablement améliorer vos programmes d’entraînement.

Pourquoi télécharger « Beyond VBT » ?

• Connaissances approfondies : Plongez dans les subtilités du VBT et ses applications avancées, et développez une compréhension plus approfondie de cette méthodologie d’entraînement de pointe.
• Perspectives pratiques : Appliquez des stratégies et des outils concrets, comme la calculatrice VBT de Vitruve, pour optimiser l’efficacité de vos programmes d’entraînement.
• Recherches de pointe : Restez à jour sur les dernières avancées en matière de recherche sur le VBT et ses applications pratiques dans le domaine de la préparation physique.

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Explorez l’avenir de la préparation physique avec « Beyond VBT ». Transformez votre approche de l’entraînement grâce à des méthodologies avancées et basées sur les données, qui exploitent tout le potentiel de l’entraînement basé sur la vitesse.

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Caractéristiques principales

• Applications avancées du VBT : Découvrez les dernières recherches et méthodologies en VBT, y compris les travaux de chercheurs renommés comme Gonzalez Badillo, Pareja Blanco et Garcia Ramos.
• Analyse de la vitesse maximale : Comprenez comment utiliser la vitesse maximale pour l’entraînement des exercices balistiques tels que les levées olympiques et les sauts avec charge, offrant une mesure directe de l’explosivité.
• Mesure de la vitesse excentrique : Découvrez l’importance de la vitesse excentrique dans la production de force et l’adaptation musculaire, et apprenez comment la mesurer et l’appliquer à votre entraînement.
• Calcul de la charge mécanique : Obtenez des informations sur la quantification de la charge mécanique à partir des données de vitesse et de force, optimisant ainsi les prescriptions d’entraînement et la gestion de la fatigue.
• Suivi de l’amplitude de mouvement : Utilisez les mesures d’amplitude de mouvement pour garantir une exécution complète et correcte des mouvements, améliorant ainsi la technique et la performance.

Commencez dès maintenant:

Téléchargez « Beyond VBT » dès aujourd’hui et faites passer votre entraînement au niveau supérieur. Donnez-vous les moyens d’optimiser vos performances grâce aux connaissances et aux outils nécessaires pour atteindre des résultats inégalés.