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Les principaux exercices d’équilibre pour les athlètes

L’équilibre est l’un des états physiques les plus oubliés de notre temps. La force et l’entraînement cardiovasculaire sont les deux piliers principaux de tout entraînement et la coordination, l’équilibre ou la vélocité ont été un cran en arrière. Cependant, nous devons souligner que l’équilibre, ou plutôt l’inéquilibre, peut être un facteur déterminant pour la performance. …