Vitruve Team

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Entrenamiento Pliométrico: Incrementa Tu Potencia

¿Qué Es El Entrenamiento Pliométrico? El especialista en fuerza y acondicionamiento físico Vladimir Zatsiorsky fue el primero que introdujo la palabra pliometría, allá por el año 1966. El término justifica la utilización del reflejo de estiramiento con este término...

Circuito De Acondicionamiento Para Atletas De Alto Rendimiento

por Joaquín Vico Plaza

¿Qué son los circuitos de acondicionamiento? El circuito de acondicionamiento es una combinación de varios ejercicios ejecutados sin descanso entre ellos, o con el mínimo descanso posible. El objetivo será completar el circuito de acondicionamiento lo más rápido...

El Método De Entrenamiento Del Programa 1×20

por Vitruve Team

Un poco de historia del entrenamiento 1x20 El Dr. Michael Yessis popularizó el programa 1x20, y suyo es el programa original. Desde que lo expuso a la comunidad deportiva se han realizado muchas adaptaciones por los entrenadores para diferentes deportes y atletas. El...